Dominika Špačková>Blog>8 tipů, jak si zpříjemnit pobyt v nemocnici

8 tipů, jak si zpříjemnit pobyt v nemocnici

2. května 2013 - napsala Dominika Špačková


štítky: Příběhy ~ Tipy
 
 

Snažíte-li se v nemocnici uklidnit svoje dítě, které se nemůže hýbat, protože je přikurtované, rozhodně v tu chvíli nemyslíte na sebe a svoje pohodlí. Přesto je dobré pokusit se nemocniční pobyt si maximálně zpříjemnit. Stačí málo a dítěti i vám bude lépe.

Byla jsem s dcerou hospitalizována kvůli popálenině. Netrvalo to ani půl hodiny a z domácí pohody jsem najednou stála vedle kovové postýlky. V ní moje roční dcerka, která tam seděla přikurtovaná a nemohla se hýbat. Prý by mohla přijít o prsty. Já jsem byla v naprostém šoku. Neschopná ničeho. Jen bych plakala.

V takový moment jsem nejen potřebovala být sama sobě přítelkyní, ale především jsem potřebovala být tím, kdo bude dcerce oporou. Také jsem se chtěla vyhnout tomu, abych upadla do beznaděje nebo negativní nálady. Ze studia pozitivní psychologie vím, jak důležité je udržovat pozitivní mentální nastavení, byť se člověk ocitne v krizi.

Aby se dcerky zranění hojilo a ona zůstala v klidu a bez vážnějších psychických následků, potřebovala, abych byla v pohodě i já. Nemocniční prostředí na pohodě nepřidá. Byla jsem tedy nucená najít si prostředky, které mě i dcerce zpříjemní život. Tady jsou:

  1. Používejte esenciální oleje nemocnice všeobecně moc nevoní. Jsou cítit po savu a chloru. Nic moc. A v té mojí to ještě bylo cítit po kanále, protože byl špatně udělaný odpad. Stačilo ale nakapat pár kapek levandulového oleje na kapesník, ten položit na topení a bylo lépe. Byla to zásadní změna. Stačilo zavřít oči a člověk byl najednou jinde.
  2. Přineste si hudbu do sluchátek - První noc jsem nemohla usnout. Jednak proto, že dcerka byla na JIPce, kam jsem za ní přes noc nemohla. Navíc jsem z ostatních pokojů slyšela plačící děti. Bylo to jako v domě hrůzy. Můj partner jako hudební nadšenec mi však z domova přinesl Ipod s příjemnou hudbou, a tak jsem se mohla odříznout od všeho toho cizího pláče a zlepšovat si náladu dobrou hudbou. Se sluchátky na uších jsem se také mohla věnovat meditacím a bodům 3 - 5.
  3. Hledejte pozivitní stránky věci - při pobytu v nemocnici se většina lidí soustředí na to negativní - blbé jídlo, nepříjemná sestra, málo návštěv, nutnost zůstat zavřená. Což vám ale nijak nemocnici nepomůže přežít. Jen si to zhoršíte. Já jsem se raději soustředila na to, že ležím na jedné z nejlepších klinik v celé Střední Evropě, kde mají schopnosti a prostředky pomoci mému dítěti. Dokonce ani nemusím platit za ošetření. Kdyby se to stalo v Mexiku, tak to celé platím ze své kapsy a možná bych se i pěkně zadlužila. Platím jen za ubytování. A tak dále…
  4. Soustřeďte se na vděčnost - byť to může vypadat, že se bodem 4 pouze opakuji, vidět pozitivní věci na nepěkné situaci je stále něco jiného, než být vděčný za věci, které se mi právě teď dějí. Vdečnost, pokud ji praktikujeme, je jedna z mála věcí, která dokáže naprosto změnit naše vnímání a pomoci být mnohem štastnější. Děkovala jsem za každou příjemnou sestru, za každé jídlo, které mi chutnalo. Prostě jsem intenzivně hledala každou drobnost, za kterou mohu děkovat.
  5. Projděte si nejhorší možný scénář - Pokud se vám nedaří být vděčná, rozhodně nevynechávejte tento bod. Projděte si nejhorší možný scénář, který se vám mohl stát. Je vaše situace opravdu tak špatná? Když jsem si představila, že dcera přijde o celé ruce a pak jsem to srovanala s hrozbou, že by mohla přijít jen o tři prsty, uvědomila jsem si, že jsme na tom mohly být podsatně hůře. Samozřejmě jsem ze situace neměla radost, ale mohla jsem být vděčná za to, že jsme se vyhnuly ještě horšímu scénáři.
  6. Budujte a vyhledávejte pozitivní vztahy - Pozitivní psychologie mě naučila, že lidé, kteří budují pozitivní vztahy jsou nejen spokojenější, ale také úspěšnější, mají lepší úsudek a také se lépe hojí a léčí. Takže pro mě a moji dceru to byla jasná volba - dopovat vztahy optimismem.
    1. Pokud někdo mluvil příliš negativně, vyslechla jsem si ho a ukazovala mu pozitivní stránku věci.
    2. Každý den jsem udělala něco pro nějakou jinou maminku - ať už šlo o pohlídání dítěte, nebo sdílení levandulového oleje, či slova útěchy, když plakala. Vždycky to pozvedlo náladu všem zúčastněným. Nejen té druhé mamince, ale já sama jsem měla dobrý pocit z toho, co jsem dělala.
    3. Hledala jsem všemožné vtipy, které jsem si pamatovala, také jsem si nějaké vygooglila. Dělala jsem legrační kousky pro ostatní děti, bláznivá divadla. Smích báječně pomáhá zahnat negativní myšlení.
  7. Zajistěte si návštěvy po celou návštěvní dobu - Bude vám mnohem lépe, pokud většinu času, který máte v nemocnici strávit, strávíte s vaší rodinou a přáteli. Prostě jim napište, ať za vámi přijdou, že potřebujete podporu. Když se budete skrývat za to, že to vlastně není tak nutné, nedáte svým přátelům možnost udělat pro vás něco skutečně hezkého. Ochudíte nejen sebe, ale i vaše blízké.
  8. Nezapomínejte na svoji krásu - Doneste si hezké oblečení, použijte oblíbený parfém, a pokud jste zvyklé se malovat, tak se prostě namalujte. Opět se budete cítit lépe než v nemocniční uniformě nenamalovaná s mastnými vlasy.

Pokud se vám zdá, že matka by se měla soustředit v nemocnici hlavně na dítě, máte pravdu, i já jsem se soustředila především na svoji dcerku. Přesto si myslím, že je velmi důležité dělat hezké věci také pro sebe. A každá z nás musí najít, kde je pro ni ta hranice mezi dáváním ze sebe svému dítěti a obětováním se.

………………………………..

Aktuálně:

Máte nápad? Chcete ho rozjet? V kurzu Od nápadu k produktu vám pomůžu dotáhnout ho do konkrétní nabídky, kterou vyšlete rovnou vašemu zákazníkovi. Na výběr je varianta pro samouky nebo koučování ve skupině. Chystám další běh, přihlašovat se můžete už teď.

U článku nejsou žádné komentáře, buďte první.

Přidej komentář

Políčko email žlutě podbarvené nevyplňujte, služí jako ochrana před roboty.



např.: Jan Novák
např.: jan.novak@example.com
např.: http://example.com




Tipy a novinky pro akční maminky




2009 - 2017 © Dominika Špačková